a teraz

Teraz kolej na Ciebie!! Juz niedlugo beda MP a wiec do dziela

[...] końcu ruszyłem dupe i poszedłem z kumplem na pierwszy trening do jaworzna na armwrestling i niemyślałem, że to taki duży wysiłek fizyczny ręce mnie strasznie bolały i nawet teraz jak pisze to mnie trochę bolą, ale to dobrze bo to znaczy, że się nieoszczędzałem i trening był treningiem niewiem tylko czy będe uczęszczał systematycznie bo stary [...]

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)My wyznaczamy standardy a inni nas naśladują :-)

Ojan lepiej nie próbuj,inni się teraz wykażą ;)My wyznaczamy standardy a inni nas naśladują :-)Czyżby nie było tu ludzi z poczuciem humoru i odrobiną odwagi?

[...] z tymi "ogrodniczymi" porównaniami porca troia napisałem "odświerzyć". Źle ze mną, trafili mnie w mózg tym sierpem pepo jak to jest że ty ze szczecina, z ikfu, a ja cię nigdy nie widziałem? Po 1. 8%bf to bym na ulicy zauważył, po2. 5 lat łaziłem na piastów nieopodal ikf na fil polską, teraz tam czasem pracuję...

sam poczatek cyklu 1 tyg zdjecie robione przed a dieta teraz jest ulozona i przestrzegam ale nie ma dokladnie wyliczonych kcal tylko tak powierzchownie ale jest dobra :)tluszcz spada w miare czyste mieso idzie zobaczymy jak po cyklu

a chcialbym jeszcze jedno sie poradzic jaka krete teraz wziasc bo mam za soba 1 cykl i nie wiem co na 2 cykl tcm vitala?czy moze cos innego bo nie wiem czy na 2 cykl mono czy jablczan czy cos jeszcze

Mam jeszcze jedną uwagę do tej diety. Bo teraz wg diety mój posiłek po siłowni to ryż + jogurt a to prawie same węgle. Nie lepiej jakbym zostawił ten koktajl masowy co dałem w 1 wersji diety ? (2 banany, 2x jogurt naturalny, płatki owsiane) ?

[...] Powinieneś rozwinąć mięśnie a nie od razu rzeźbić. Zresztą nie wierzę że masz dużo tłuszczu. 3. Troche młody jesteś na ćwiczenia siłowe. Skup się na sportach ogółnorozwojowych, bo juz nigdy nie zyskasz takiej sprawności jak teraz Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

bez sensu. a MuscleTech to teraz co?

to jest dieta, która pojawiła się w książce Arniego. trzeba wziąć pod uwagę w których latach ona powstawała...teraz jest zupełnie inne podejście do żywienia..a poza tym on miał taką genetyke że nie ma co dyskutować...skoro pisał, że po treningu jadł całego kurczaka i zapijał piwem

[...] denerwuje mnie częste chodzenie oddawanie moczu i pije troszkę mniej ale nie dużo mniej. Wrócę do tej kaloryczności 3500, nie chce mi się pisać o diecie pisałem już w jakimś temacie i tam wyszło że 20 g białka za mało miałem ale teraz kupiłem białeczko i uzupełniam to z lekkim naddatkiem . Zmieniony przez - Paryzz w dniu 2014-03-11 12:27:57

Sorry, że wypowiedź jedna pod drugą ale tamten post pisałem na tym szybka odpowiedź i nie wcisnąłem shifta. 2. To samo co 1. - koszta (serio teraz przed 18-tkami jest oszczędzanie grosza.. a już zwłaszcza przed moją :) ) 3. Nie dam rady mieć codziennie piersi z kurczaka itd. Czasami muszę zjeść na obiad mielonego czy krokieta. Jedynie gdzie jestem [...]

Głowa do góry! Teraz wiesz nad czym musisz popracować! A w czym, tak w ogóle, startowałeś? Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/

Luks pl wiesz ja sie wychowałem na monohydracie mirkorozdrob. w zyciu nie brałem jeszce zadnych stakow, mono bardzo dobrze na mnie działa a powiedz mi czym zastapic teraz ten monohydrat moze jakis wolumizer azotowy ale to droga sparwa amoze cos tanszego ale co?

lepiej lepiej a co teraz dasz na noc? mozesz spokojnie szamać kilka jej/białek z jaj dziennie ;)

On może trochę Ci powisi a później pójdą taśmy. Teraz może kilka dni Ci wytrzymać, zbije się tak, że bedzie efekt cementu

Znawca, a spec straszna różnica! teraz wszyscy spece poczuli się urażeni

"diwe kromki chleba z pasztetem" a jaki smak pomidorowy? heh to teraz nie am sie co dziwic czemu tak redukcja lipnie idzie

a więc tak w TKD nie ma egzaminu na biały pas , zaczyna się od białego pasa :) będzie pytał ( teraz zdajesz na żółtą belke) liczebniki koreańskie podstawowe ciosy i kopy i bloki historia TKD regulamin TKD itp